味噌汁ダイエット
結構前にあるある大辞典で放送された味噌汁ダイエットを何気にコツコツと続けています。赤味噌が一番効果的で燃焼効果が高いとか何とか。そこら辺の詳しいことは正直はっきりと良く分かりませんが、あの放送以来味噌汁付きの和食生活が日課になってしまいました。効果がとりたててあるとは言いがたいですが、正直、得に食事制限をしたわけではないのに、ちょっぴり痩せました。ヤッター☆多分和食中心で脂肪分の少ない食生活になったことが大きいと思われます。味噌汁効果もあることはあるのかもしれませんが、いかに洋食より和食の方がヘルシーであるかを身をもって体験したような気がしました。不思議なもので一度このような食生活が浸透すると、脂っこい食事がしたくなくなるようです。食事の切り替えは実行してみる価値大です。

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