脂肪をそぎ落とす
たんぱく質は大豆とささみと魚でとってました。
でもささみは味気ないのでたまにはちゃんとした肉も食べます。野菜は主に生。たくさん食べた気になれるからね。卵は白身しか取らないやつもいたけれど、僕は卵黄が好きなので普通に食べてました。

炭水化物はあんまり取らなかったなー。
ご飯軽く一膳くらい。

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