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miu
マイナス30kg達成しましたが・・・。
はじめまして。87kgからダイエットを始めました。
昼食を置き換え（明治プロテインorリエータ）にし、約１時間のウォーキングをしています。
ダイエット開始から２年、やっとの思いで30kg減にを達成しました。
目標まであと残りマイナス3kgなのですが、標準体重を切ってからなかなか減らなくなってしまいました。
昨年の夏からは筋トレ（ダンベル体操）を取り入れているのですが、まだあまり成果は出ていません。。。

私のように『あと3kgが落ちない！』という方いますか？
また同じような経験ある方、秘策があれば教えてほしいです。
もうモチベーション下がりそう；；　切実です。

　（　　30kg減量日記やってます。　http://55beauty.com　　　）
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ダイエットのおすすめ意見
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