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miu
マイナス30kg達成しましたが・・・。
はじめまして。87kgからダイエットを始めました。
昼食を置き換え(明治プロテインorリエータ)にし、約1時間のウォーキングをしています。
ダイエット開始から2年、やっとの思いで30kg減にを達成しました。
目標まであと残りマイナス3kgなのですが、標準体重を切ってからなかなか減らなくなってしまいました。
昨年の夏からは筋トレ(ダンベル体操)を取り入れているのですが、まだあまり成果は出ていません。。。

私のように『あと3kgが落ちない!』という方いますか?
また同じような経験ある方、秘策があれば教えてほしいです。
もうモチベーション下がりそう;; 切実です。

 (  30kg減量日記やってます。 http://55beauty.com   )
http://55beauty.com/ /

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