プロテインでダイエット
プロテインといえば筋肉を付けるもの、というのが一般的な認識でしょうが、実はプロテインにも種類がいろいろあって、中でも大豆から作られるプロテインは筋肉を付ける効果は弱いものの、代謝を上げることでダイエット効果を発揮するのです。

ただしプロテインはたんぱく質なのでとりすぎには注意が必要。運動と併用することをおすすめします。明治製菓のザバス（プロテインウエイトダウンバッグ1200）なら1200gで5000円台。これで1月はもちます。

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